Lunch Box Ideas For Malaysian Kids (CN)

想让您的孩子吃得均衡、健康又有营养?通过这些【既有创意又可爱的便当盒】,鼓励他们养成健康的饮食习惯吧!这 7 种简单易备、食物营养均衡的便当盒绝对能让您的孩子吃得更开心和健康。

五彩缤纷的海苔便当盒

您的孩子绝对会爱上这五彩缤纷的爱心饭盒,让他更期待上学!

您只需要一个碗和您的双手,即可简单地做出一只可爱的兔子。兔子的色泽则来自我们所熟悉的甜菜根——把一杯甜菜汁倒在米饭上即可拥有粉色兔子了。

主要食材:

- 海苔卷生菜

- 蟹肉棒三文鱼为馅料

- 日式米饭

亚洲炒饭

没有比住家自制并充满爱心的炒饭, 更美味的便当了。水煮蛋是丰富的蛋白质来源,而樱桃西红柿则是健康零食的首选。

主要食材:

- 胡萝卜豌豆粒

- 樱桃西红柿

白米饭

- 白鱼饼(用于制作小鸟造型)

咸蛋黄(用于制作鸟喙和翅膀)

炸猪排咖喱饭

有些食物特别适合下雨天品赏,例如一碗香气四溢的咖喱饭。土豆能取代食堂提供的薯片,让您的孩子享用更新鲜健康食材;其中的鸡肉或牛肉也可以补充孩子的蛋白质

 

主要食材:

- 煎蛋

- 萝卜

- 寿司米饭

- 日式咖喱粉

- 新鲜鸡肉或牛肉

没时间准备健康又有营养的便当?让我们的懒人包帮您吧!我们的懒人包系列包含多种健康食品,如瘦肉、米饭和蔬菜,让孩子们得以补充足够的营养素。立即为您的孩子准备健康的菜肴吧。

纤维三明治

在忙碌的早晨里,三明治无疑是最简易准备的餐点之一。您可以搭配橙子与猕猴桃,为您的孩子准备新鲜的饭后甜点

主要食材:

- 新鲜生菜

- 番茄

- 猕猴桃

- 白面包

深受马来西亚人民喜爱的 Maggie Goreng

您只需更换面条,即可烹饪出健康版本的 Maggie Goreng。拥有较低碳水化合物的米粉是您的首选——口感相似,同样美味。

主要食材:

- 芝麻菜

- 煎蛋

- 米粉

三文鱼盖饭

周末,就用满满健康食材的盖饭奖赏您的孩子吧。您可以添加他们喜爱的食材,如樱桃西红柿、黄瓜和一些烤核桃,让五颜六色的盖饭增添孩子们的食欲。

主要食材:

- 新鲜三文鱼

- 樱桃西红柿

- 生菜

亚洲炒面

您的炒面添加了新鲜的海鲜后既是一顿完美美味的便当了。您也可以添加卷心菜,让您的孩子爱上新鲜蔬菜

主要食材:

- 新鲜虾仁

- 卷心菜

- 粉丝

儿童喜爱的饮品

植物奶

燕麦奶通常含有较高的蛋白质和健康脂肪,对于成长中的儿童是必不可少的。除了原味燕麦奶,它还提供多种不同口味,如红枣巧克力口味,让您的孩子享有多种口味的健康饮品。

美禄

无可否认,美禄是孩子们最喜爱的巧克力饮品。它的口味与任何早餐都很搭,让您的孩子在任何一天都充满活力。如果您担心美禄中含有过高的糖分,您可以选择无糖美禄

凉茶

凉茶非常适合喜欢在户外活动的孩子。凉茶可以帮助冷却身体、防止头晕和炎热天气造成的疲劳。

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